$type=slider$snippet=hide$cate=0$author=0$comment=0$show=home

Wat doen tegen spierkrampen 's nachts?


Als je 's nachts in bed ligt kunnen spieren in de kuiten of voeten plots pijnlijk samentrekken. Al zijn krampen meestal onschadelijk, je kunt er wel iets aan doen. Het eerste waarop je dan moet letten, is dat je genoeg water drinkt tijdens de dag. Een andere oorzaak is een slechte balans van magnesium, kalium, natrium en calcium in het lichaam. Eet voldoende bladgroenten en fruit, zodat je verzekerd bent dat je genoeg magnesium en kalium binnenkrijgt.

Lichaamsbeweging is belangrijk, vooral om de doorbloeding in de benen te onderhouden. Tegelijk kunnen krampen het gevolg zijn van overbelasting en oververmoeide spieren. Zorg dat je jezelf niet overschat tijdens het sporten. Elke dag stretchen is ook een nuttige maatregel tegen spierpijn. Tot slot kan slecht passend schoeisel, zoals hoge hakken, het optreden van krampen bevorderen.

Bron: ABC gezondheid 31/07/2023

$type=three$h=0$cate=0$count=3$meta=0$p=1$show=/p/promotie.html

$type=one$count=5$comment=0$author=0$p=1$show=/p/agenda.html

$type=two$c=10$author=0$comment=0$rm=0$p=1$show=/p/tips-advies.html

$type=blogging$c=5$meta=0$rm=0$p=1$show=/p/faq.html

$type=one$count=5$comment=0$author=0$p=1$show=/p/nieuws.html

In de kijker_$type=sticky$count=4$cate=1$meta=0$hide=home

Naam

faq,5,in de kijker,117,nieuws,364,promotie,59,tips,327,
ltr
item
Bioplaza Overpelt: Wat doen tegen spierkrampen 's nachts?
Wat doen tegen spierkrampen 's nachts?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFqk-8LVpWKt5MgFpMzJaJGcfV7de_mC0g9QEC1wXMXTPsjI0_uhlZwL-R4PpmefUSlTaQpJz3yZS1LFOH3LYdGDrBsLcqh5OYHiUukjXNPZ4kWlDHyHQxrL0j5MJtHwEeoVDoKo08Tq4oiJZ73hh7_V64VxkYlhRMzWuirsPLduvjH6Y0L1hKvw-OwpW/s16000/afbeelding%20spierkrampen%20nieuwsbrief%20augustus%202023.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFqk-8LVpWKt5MgFpMzJaJGcfV7de_mC0g9QEC1wXMXTPsjI0_uhlZwL-R4PpmefUSlTaQpJz3yZS1LFOH3LYdGDrBsLcqh5OYHiUukjXNPZ4kWlDHyHQxrL0j5MJtHwEeoVDoKo08Tq4oiJZ73hh7_V64VxkYlhRMzWuirsPLduvjH6Y0L1hKvw-OwpW/s72-c/afbeelding%20spierkrampen%20nieuwsbrief%20augustus%202023.jpeg
Bioplaza Overpelt
https://www.biowinkelen.be/2023/08/wat-doen-tegen-spierkrampen-s-nachts.html
https://www.biowinkelen.be/
https://www.biowinkelen.be/
https://www.biowinkelen.be/2023/08/wat-doen-tegen-spierkrampen-s-nachts.html
true
5807069159555777854
UTF-8
Alle berichten Geen berichten gevonden BEKIJK ALLES Lees meer Antwoord Cancel antwoord Delete Door Home BLZ BERICHTEN Bekijk alles AANBEVOLEN LABEL ARCHIEF ZOEK ALLE BERICHTEN Geen berichten gevonden Home Zondag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zon Maa Din Woe Don Vrij Zat Januari Februari Maart April Mei Juni Juli Augustus September October November December Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec zopase 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Gisteren $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Volgers Volg BELANGRIJKE INHOUD Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy