Preventief
- Voedingsstoffen (dosis
volwassenen)
o
Vitamine
D3: 2000 à 3000 IU; dé immunomodulator waarvoor alle witte bloedcellen
receptoren vertonen (ideale spiegel: 50 Ã 75 ng/ml of 75 Ã 190 nmol/L).
o
Vitamine
C: 300 mg à 1 g/dag (liefst vergezeld van bioflavonoïden); verbetert zowel de
functie als de beweeglijkheid van de witte bloedcellen.
o
Vitamine
A: 1200mcg RE of 4000 IU; beschermt de slijmvliezen, weerstandsverhogend in
synergie met vitamine D.
o
Vitamine
E (best gemengde tocotriënolen en/of gemengde tocoferolen, geen D-alfatocferol,
zéker geen D,L-alfatocoferol): 50 mg tocotriënolen of 39 mg TE vitamine E: verbetert
immuniteit bij de ouder wordende persoon.
o
Zink:
22.5 mg/per dag (uit goed opneembare bron zoals zinkbisglycinaat; geen
zinkoxide): basismineraal voor sterke weerstand in synergie met selenium.
o
Selenium:
105mcg/dag (maximale dosis België), maar liefst 200 mcg (enkel organische
selenium zoals seleniumgist, geen selenieten of selenaten).
o
Melatonine:
0.29 mg via sublinguale zuigtablet voor het slapengaan: algemeen
immunomodulerend; verhindert de aanhechting van bepaalde virussen.
o
Darmflorapreparaat:
humane stammen, grote diversiteit, minstens 1 miljard/dag (bij verstoorde flora
door antibiotica, maagzuurremmers, ontstekingswerende medicijnen…): verbetert
de basisweerstand.
- Planten
o
Zorgen
voor toename van activiteit en/of aantal
van immuuncompetente witte bloedcellen: Knoflook (gefermenteerde – biedt
meerwaarde) of Medicinale paddenstoelen zoals Shiitake, Reishi, Maitake
(fermentatie biedt meerwaarde) of Andrographis Paniculata (Indiase gentiaan/Indiase
echinacea) of Spirulina of Chlorella (Broken Cell wall – kwaliteit) of Uncaria
Tomentosa (Katsklauw, correcte species) of echinacea. Essentiële olie van
ravintsara (Cinnamomum camphora CT cineol): ’s morgens en ’s avonds 3 druppels
op de voorarmen openwrijven.
Therapeutisch
- Voedingsstoffen: aanhouden
zoals hierboven, met dosisaanpassing van:
o
Zink:
gedurende 10 dagen 70 Ã 75 mg/dag en dan terug 22.5 mg: verkort de ziekteduur,
vermindert ook kans op longontsteking. Denk zeker aan zink bij verlies van reuk
en smaak!
o
Vitamine
C (met bioflavonoïden): eerste dag 6 g/dag nadien 3 g/dag aanhouden: verkort de
ziekteduur, vermindert ook kans op longontsteking.
o
Vitamine
D, als er geen preventieve inname gebeurde: 5000 Ã 10000 IU per dag (op
voorschrift) gedurende een week.
o
Vitamine
A (onder de vorm van retinol!): hogere doses, enkel op voorschrift.
- Planten
o
BIO-vliersiroop
(zonder geraffineerde suiker): minstens 4 maal 15 ml per dag.
o
Knoflook
in hogere dosis: bv 3 g gefermenteerde knoflook per dag of de combinatie van
Andrographis Paniculata (Indiase gentiaan/Indiase echinacea) en Pelargonium
sidoides (Umckaloabo) in de correcte dosis of Medicinale paddenstoelen in
hogere dosis: bv 3 Ã 6 g gefermenteerde shiitake.
- Bijkomende
voedingsstoffen/planten te overwegen
o
Quercetine:
hét bioflavonoïde met een sterke antivirale werking; bv 3 maal 250 mg van het
quercetinefytosoom (met 100 mg quercetine en 250 mg fosfolipiden); of gewone
quercetine: 500 Ã 100 mg/dag.
o
Vitamine
E: vermindert de kans op longontsteking; bv 150 à 200 mg tocotriënolen/dag.
o
Melatonine:
vermindert de heftige immuunreactie met de zogenaamde “cytokinenstorm”; meerdere
malen sublinguale tablet van 0.29 mg opzuigen.
o
N-Acetylcysteïne:
immunomodulerend, vermindert de cytokinenstorm, helpt slijmen op te lossen; 600
à 1200 mg/dag (op voorschrift)
o
Essentiële
oliën van ravintsara, Euclayptus globulus/radiata, oregano, tijm, tea tree,
saro: inhalatie en orale inname alleen op voorschrift.
Bron: Biogezond Juni 2020 pag. 15
