In ons darmstelsel wonen 50 biljoen bacteriën. Al deze bacteriën samen vormen het microbioom. Dit microbioom heeft een enorme invloed op zowel onze lichamelijk als onze mentale gezondheid. Deze invloed wordt de laatste jaren steeds meer opgemerkt, maar komt nu toch meer en meer in de spotlights.
Men kan steeds beter zien welke invloed de darmflora heeft op onze eetlust, spijsvertering, ons immuunsysteem en zelfs op onze hersenen. Ons brein in ons hoofd bestaat uit hersencellen. Het brein in de darmen bestaat uit eenzelfde soort cellen en produceert identiek dezelfde neurotransmitters als de cellen in het brein in ons hoofd. Bovendien kunnen darmen en hersenen zeer snel met elkaar communiceren. Darmbacteriën produceren ook chemicaliën die een invloed hebben op het humeur, bijvoorbeeld serotonine, of neurotransmitters met een meer kalmerende werking. Ze maken ook veel dopamine aan, dat bekend staat als het gelukshormoon.
Bron: Lekker Gezond pagina 8.
